27 czerwca 2021

Różnica pomiędzy stawaniem się starszym a starzeniem

joanna 3
Joanna Bensz Dyrektor Zarządzająca
tim-mossholder-DnRG-ekYYGs-unsplash

Joanna Bensz, CEO Longevity Center, zapytała o tę różnicę dr Mario Martineza, amerykańskiego neuropsychologa klinicznego i autora bestsellerowej książki „Ciało to umysł”.

Wywiad został przeprowadzony dla International Institute of Longevity i w całości można go przeczytać na stronie Instytutu.

Joanna Bensz: Jaka jest różnica pomiędzy stawaniem się starszym a starzeniem? 

Dr Mario Martinez: To ważne pytanie, które zadawałem sobie badając stulatków. Po przyjrzeniu się wielu kulturom i ludziom, którzy żyją długo w zdrowiu,  definiuję tę różnicę w bardzo prosty sposób. Stawanie się starszym to tylko upływ czasu. Jesteś o dzień starszy niż wczoraj.  Najważniejszym czynnikiem decydującym o tym czy jednocześnie się starzejesz jest to, jak wykorzystujesz ten czas w oparciu o przekonania, które przyswajasz ze swojej kultury. Dotyczy to również tego co jesz i środowiska, w którym żyjesz. A najważniejszy jest sposób, w jaki włączasz to, co nazywam portalami starzenia się. Od stulatków dowiedziałem się, że żyją poza portalami. „Portale kulturowe” są jak małe akwarium, w które trafia się w zależności od wieku. Jedno z pierwszych akwariów to niemowlęctwo, potem jest dzieciństwo, dorastanie, młoda dorosłość, wiek średni, a potem starość. Ale to są portale zdefiniowane kulturowo. W konsekwencji, niezależnie od tego, w jakim portalu jesteś, kultura podpowie ci, jak musisz działać, jak musisz wyglądać, a nawet jak musisz chorować, bez twojej wiedzy.  Nazywam to akwarium, bo ryby nie wiedzą, że są w akwarium. 

Jeśli jesteś w portalu wieku średniego i coś ci się przytrafia, interpretujesz to wykorzystując wiedzę o portalu, w którym się znajdujesz. Zwłaszcza gdy się starzejesz.  Jeśli masz, powiedzmy 60 lat i boli cię noga, od razu zaczynasz myśleć, że to zapalenie stawów. Idziesz do lekarza, który to potwierdzi i powie: „Cóż, masz 60 lat, czego się spodziewasz w tym wieku?”. Kiedy się starzejesz, dociera do Ciebie fałszywa wiedza, niezgodna z najnowszymi informacjami. Pamiętaj, z wiekiem nie musisz chorować. Zależy to tylko od tego, czy i jak eksploatujesz swoje ciało lub od niektórych predyspozycji genetycznych. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, w jakim portalu jesteś i jakie nadajesz mu cechy i właściwości. W wieku średnim możesz dobrze wyglądać i dbać o siebie. Wyglądasz młodo i młodo się ubierasz. A potem zaczynają mówić: „Hej, dlaczego nie ubierzesz się stosownie do swojego wieku?” Chcesz się uczyć i wrócić do szkoły. „”Po co Ci to, może po prostu zaoszczędzisz trochę pieniędzy, żeby przejść na emeryturę?”. W ten sposób wołają Cię z powrotem do akwarium.

Stawanie się starszym to tylko upływ czasu. Jesteś o dzień starszy niż wczoraj.  Najważniejszym czynnikiem decydującym o tym czy jednocześnie się starzejesz jest to, jak wykorzystujesz ten czas w oparciu o przekonania, które przyswajasz ze swojej kultury.  

Stulatkowie nie mieszkają w portalach. Przepytałem kilku stulatków i na pytanie  „Co to jest wiek średni ?” jeden z nich odpowiedział: „To głupie pytanie. Dopiero kiedy umierasz wiesz kiedy byłeś w średnim wieku”!. Zawsze myślą, że mają czas na wszystko. Pytasz ich, co robisz dzisiaj? Odpowiadają: „Cóż, robię to i za rok jadę robić to i owo. ”I mogą mieć 104 lata, to nie ma znaczenia. Ale oto ważna rzecz – genetycy i osoby zajmujące się geriatrią mówią:„ To normalne, że kiedy dorośniesz, myślisz, że czas płynie szybciej . To część mózgu. „Dostarczają wszelkiego rodzaju fałszywych informacji, opierając się na założeniu, że wraz z wiekiem coś się z tobą dzieje. Dzieje się tak, że nie ma to nic wspólnego ze starzeniem się. W pierwszych 20-30 latach życia wydaje cię się, że czas naprawdę płynie bardzo wolno, a później zaczyna przyspieszać, więc myślisz: „Cóż, to jest mój kurczący się mózg, czy cokolwiek innego to jest.” To nie to. To odczucie jest powiązane z tzw. efektem nowości.

To od pierwszego do trzydziestego roku życia doświadczasz pierwszych doświadczeń miłosnych, pierwszego pocałunku, pierwszej miłości, pierwszego rozczarowania, pierwszego małżeństwa. Wszystko co jest pierwsze, co jest nowością, stwarza poczucie wydłużenia czasu. W wieku 30 lat nowości jest coraz mnie, byłeś już żonaty, zrobiłeś to, zrobiłeś tamto. Wydaje Ci się, że czas się kurczy. Ale to, co robią stulatkowie, to ciągle wprowadzają w swoje życie nowości. Nadal wydłużają czas. Poczucie czasu zatem nie ma nic wspólnego ze starzeniem się, ale z tym, co robisz ze swoim życiem. 

Druga rozmowa z dr Martinezem na temat tego jak przekonania kulturowe wpływają na naszą długowieczność TUTAJ

Dr Mario Martinez jest  amerykańskim neuropsychologiem klinicznym i autorem bestsellerowej książki „Ciało to umysł”. Jest także założycielem Biocognitive Science Institute i ekspertem prowadzącym na całym świecie wykłady na temat teorii biokognitywności. Mario zbadał stulatków na pięciu kontynentach i zidentyfikował kulturowy składnik długowieczności, sugerując, że zdrowa długowieczność jest głównie wynikiem przekonań kulturowych, a nie genetyki.

Powrót do listy artykułów
joanna 3
Joanna Bensz Dyrektor Zarządzająca

Współzałożycielka Longevity Center. Manager z wieloletnim doświadczeniem w zarządzaniu firmami z listy Fortune 500 w Europie Środkowej. Jej pasją jest zdrowy tryb życia, rozwój osobisty a także potencjał sektora longevity w Polsce i Europie. Założycielka i Prezes International Institute of Longevity, promującego zdobycze nauki i technologii, dobrych praktyk oraz łączącego międzynarodowych ekspertów w zakresie personalizowanej profilaktyki zdrowotnej i zdrowej, witalnej długowieczności.

Czytaj także

WITAMY W LONGEVITY CENTER

Aby zwiększyć komfort korzystania z naszej witryny i zapewnić najlepsze możliwe usługi, używamy plików cookie i innych technologii do przetwarzania danych osobowych. Dowiedz się więcej o tym, jak zarządzać ustawieniami prywatności. Polityka Cookies

Approve