7 czerwca 2021

Sen a skłonność do depresji

ewa
Ewa Suszek Dyrektor ds. Komunikacji
E77B8E0E-A1F4-4490-AD7B-C62F5CCEDE16

Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Colorado Boulder oraz Broad Institute of MIT i Harvard z udziałem 840 tysięcy ludzi, wykazały, że budzenie się godzinę wcześniej niż zwykle może zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji o 23 procent! Jedna z możliwych przyczyn to ekspozycja na większą ilość światła. Badanie stanowi jeden z najsilniejszych dowodów na to, że chronotyp – skłonność osoby do snu w określonym czasie – może wpływać na ryzyko depresji.

Dorota Wołyńczyk-Gmaj, ekspert Longevity Center ds. jakości snu nawiązywała w studiu Pytania na Śniadanie do tych badań opowiadając o sekretach dobrego snu.

Dorota Wołyńczyk-Gmaj, ekspert Longevity Center

Powrót do listy artykułów
ewa
Ewa Suszek Dyrektor ds. Komunikacji

Doświadczony ekspert ds. komunikacji z pasją do zrównoważonego rozwoju i do długiego, zdrowego życia. Poszerza i szerzy wiedzę na temat życiowej witalności wspierając działania International Institute of Longevity i Longevity Center.  Prelegent TEDx, certyfikowany coach zdrowia. Żona, mama, podróżniczka i tancerka.

Czytaj także

Dorota Gmaj

Dbamy o Twój dobry sen

Przy okazji Światowego Dnia Snu przedstawiamy kolejną specjalistkę Longevity Center...

shutterstock_1710885271

Tajemnice zdrowego snu

Sen to jeden z najważniejszych elementów naszego życia, który od...

WITAMY W LONGEVITY CENTER

Aby zwiększyć komfort korzystania z naszej witryny i zapewnić najlepsze możliwe usługi, używamy plików cookie i innych technologii do przetwarzania danych osobowych. Dowiedz się więcej o tym, jak zarządzać ustawieniami prywatności. Polityka Cookies

Approve